Tavuk Mantar , Kaç Kalori, Besin Değerleri

1 kase Tavuk Mantar (≈ 300 g) ≈ 336 kcal

Tavuk ve mantarın birlikte pişirildiği, hafif ve protein açısından zengin bir ana yemektir. Genellikle soğan ve baharatlarla hazırlanır.

100 gram için

112

kcal

1 kase · 300 g

336

kcal

Besin Değerleri

Porsiyon	Gram	Kalori
1 porsiyon	250 g	280 kcal
1 kase	300 g	336 kcal

Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.

Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.

Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.

Tavuk mantar kaç kalori?+

100 gramı yaklaşık 112 kalori içerir; bir porsiyon (250 g) ise yaklaşık 280 kaloriye karşılık gelir.

Tavuk mantar diyet için uygun mu?+

Evet, düşük karbonhidrat ve yüksek protein içeriğiyle diyet dostu bir yemektir.

Tavuk mantarda hangi besinler öne çıkar?+

Yüksek protein, B vitaminleri, selenyum ve potasyum açısından zengindir.

Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.

Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.