Tavuklu Nohutlu Pilav , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 porsiyon (tabak) Tavuklu Nohutlu Pilav (≈ 300 g) ≈ 444 kcal
Tavuk eti ve nohutla pişirilen bu pilav, Türk mutfağının sevilen doyurucu yemeklerinden biridir. Protein ve karbonhidrat dengesiyle öğle ve akşam yemeklerinde sıkça tercih edilir.
100 gram için
148
kcal
1 porsiyon (tabak) · 300 g
444
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 148 kcal |
| Protein | 9.2 g |
| Karbonhidrat | 18.4 g |
| Yağ | 3.8 g |
| Lif | 2.1 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (tabak) | 300 g | 444 kcal |
| 1 yemek kaşığı | 20 g | 30 kcal |
| 1 kase | 200 g | 296 kcal |
| 1 su bardağı | 150 g | 222 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Tavuklu nohutlu pilav kaç kalori?+
100 gramı yaklaşık 148 kalori içerir. Bir porsiyon (300 g) yaklaşık 444 kaloriye karşılık gelir.
Tavuklu nohutlu pilav protein açısından zengin midir?+
Evet, tavuk ve nohut kombinasyonu sayesinde 100 gramda yaklaşık 9,2 g protein sağlar; kas gelişimi için iyi bir seçenektir.
Tavuklu nohutlu pilav diyet için uygun mudur?+
Dengeli makro değerleriyle diyet dostu bir yemektir; porsiyon kontrolüne dikkat edilmesi önerilir.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.