Tavuklu Patates , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 orta boy Tavuklu Patates (≈ 170 g) ≈ 201 kcal
Tavuk eti ve patatesten yapılan, zeytinyağı veya tereyağıyla pişirilen doyurucu bir ana yemek. Hem fırında hem de tencerede hazırlanabilir.
100 gram için
118
kcal
1 orta boy · 170 g
201
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 118 kcal |
| Protein | 9.2 g |
| Karbonhidrat | 9.8 g |
| Yağ | 4.6 g |
| Lif | 1.1 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 küçük boy | 120 g | 142 kcal |
| 1 orta boy | 170 g | 201 kcal |
| 1 büyük boy | 300 g | 354 kcal |
| 1 kase | 250 g | 295 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Tavuklu patates kaç kalori?+
100 gramı yaklaşık 118 kalori içerir. Bir porsiyon (300 g) ortalama 354 kaloriye karşılık gelir.
Tavuklu patates protein açısından zengin mi?+
Evet, tavuk sayesinde 100 gramda yaklaşık 9,2 g protein bulunur; kas gelişimi için iyi bir seçenektir.
Tavuklu patates diyet yapanlar için uygun mu?+
Porsiyon kontrolüyle uygun olabilir. Fırında az yağlı pişirilirse kalori değeri düşer ve dengeli bir öğün sağlar.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.