Tepsi Böreği Etli — Kaç Kalori, Besin Değerleri
İnce yufkalar arasına kıymalı iç konularak tepside fırında pişirilen börek. Yoğurtla servis edilir.
100 gram için
275
kcal
1 porsiyon
688
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 275 kcal |
| Protein | 11 g |
| Karbonhidrat | 28 g |
| Yağ | 13.5 g |
| Lif | 1.5 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 kcal |
| 1 porsiyon | 250 g | 688 kcal |
| 2 porsiyon | 500 g | 1375 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.