Tirit — Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 porsiyon Tirit (≈ 300 g) ≈ 540 kcal
Bayat ekmeklerin et suyuna batırılıp üzerine kavurma veya haşlama et konularak servis edilen geleneksel bir yemektir. Özellikle kurban bayramında yapılır.
100 gram için
180
kcal
1 porsiyon · 300 g
540
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 180 kcal |
| Protein | 6 g |
| Karbonhidrat | 25 g |
| Yağ | 6 g |
| Lif | 1.5 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon | 300 g | 540 kcal |
| 1 yemek kaşığı | 20 g | 36 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.