Türk Kahvesi, Hurma ve Ceviz Topu , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 fincan Türk Kahvesi, Hurma ve Ceviz Topu (≈ 65 g) ≈ 129 kcal
Şekersiz Türk kahvesi, 2 adet şekersiz hurma ve 1 ceviz topundan oluşan geleneksel bir ikram kombinasyonu. Doğal şeker, sağlıklı yağ ve kafein bir arada.
100 gram için
198
kcal
1 fincan · 65 g
129
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 198 kcal |
| Protein | 4.2 g |
| Karbonhidrat | 28.5 g |
| Yağ | 8.9 g |
| Lif | 3.1 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 fincan | 65 g | 129 kcal |
| 1 porsiyon (1 fincan kahve + 2 hurma + 1 ceviz topu) | 185 g | 366 kcal |
| 1 fincan Türk kahvesi | 60 g | 119 kcal |
| 1 adet şekersiz hurma | 8 g | 16 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Bu kombinasyonun toplam kalori değeri nedir?+
Yaklaşık 185 gramlık bu porsiyon ortalama 165-180 kcal içerir; hurma ve ceviz topu büyük bölümünü oluşturur.
Hurma şekersiz olunca fark yapar mı?+
Evet, şekersiz hurma doğal fruktoz içerir; eklenen şeker olmadığından glisemik yük daha düşük ve lif oranı daha yüksektir.
Ceviz topu neden tercih edilir?+
Ceviz topu omega-3 yağ asitleri ve antioksidan açısından zengindir; kahvenin acılığını dengeler ve uzun süre tokluk hissi verir.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.