Türk Kahvesi + İncir + Ceviz , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 fincan Türk Kahvesi + İncir + Ceviz (≈ 65 g) ≈ 40 kcal
Geleneksel bir Türk kahvesi fincanı, taze bir incir ve bir ceviz içiyle oluşan klasik ikram kombinasyonu. Hafif enerji, lif ve sağlıklı yağ dengesi sunar.
100 gram için
62
kcal
1 fincan · 65 g
40
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 62 kcal |
| Protein | 1.4 g |
| Karbonhidrat | 8.2 g |
| Yağ | 2.8 g |
| Lif | 0.9 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 fincan | 65 g | 40 kcal |
| 1 porsiyon (1 fincan Türk kahvesi + 1 incir + 1 ceviz) | 215 g | 133 kcal |
| 1 Türk kahvesi fincanı (~60 ml) | 60 g | 37 kcal |
| 1 adet incir (orta boy) | 40 g | 25 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Bu kombinasyonun toplam kalori değeri nedir?+
Bir fincan Türk kahvesi (~5 kal) + 1 orta boy incir (~30 kal) + 1 ceviz (~33 kal) = yaklaşık 68 kcal.
Ceviz bu kombinasyona ne katkı sağlar?+
Ceviz omega-3 yağ asitleri ve antioksidan içerir; kahvenin etkisini dengeleyerek tokluk hissi verir.
Türk kahvesi şekerli içilirse kalori artar mı?+
Evet, 1 çay kaşığı şeker (~4 g) yaklaşık 16 kcal ekler. Sade içilmesi kaloriyi minimumda tutar.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.