Üçgen Peynir , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 dilim Üçgen Peynir (≈ 30 g) ≈ 77 kcal
Üçgen peynir, işlenmiş peynirden yapılan pratik ve kremalı bir atıştırmalıktır. Kahvaltılarda ve sandviçlerde sıkça tercih edilir.
100 gram için
257
kcal
1 dilim · 30 g
77
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 257 kcal |
| Protein | 13.5 g |
| Karbonhidrat | 4.2 g |
| Yağ | 20.5 g |
| Lif | 0 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim | 30 g | 77 kcal |
| 1 adet üçgen peynir | 17.5 g | 45 kcal |
| 2 adet üçgen peynir | 35 g | 90 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
2 adet üçgen peynir kaç kaloridir?+
2 adet üçgen peynir yaklaşık 35 g olup ortalama 90 kalori içerir.
Üçgen peynir protein açısından zengin midir?+
Orta düzeyde protein içerir; 2 adette yaklaşık 4,7 g protein bulunur.
Üçgen peynir diyete uygun mudur?+
Porsiyon kontrolüyle diyete dahil edilebilir; ancak sodyum içeriği yüksek olabilir.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.