Üçübir Kahve , Kaç Kalori, Besin Değerleri

1 bardak (200 ml) Üçübir Kahve (≈ 200 g) ≈ 8 kcal

Üçübir kahve; 1/3 espresso, 1/3 süt ve 1/3 köpükten oluşan Türkiye'ye özgü popüler bir kahve içeceğidir. Hafif ve dengeli tadıyla öne çıkar.

100 gram için

kcal

1 bardak (200 ml) · 200 g

kcal

Besin Değerleri

Porsiyon	Gram	Kalori
1 bardak (200 ml)	200 g	8 kcal
1 fincan (150 ml)	150 g	6 kcal

Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.

Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.

Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.

Üçübir kahvede kaç kalori var?+

Yaklaşık 200 ml'lik bir bardakta ortalama 60-80 kalori bulunur; süt miktarına ve yağ oranına göre değişir.

Üçübir kahve nasıl yapılır?+

Eşit oranlarda espresso, ısıtılmış süt ve süt köpüğü bir araya getirilerek hazırlanır; genellikle büyük bardakta servis edilir.

Üçübir kahvede kafein var mı?+

Evet, tek shot espresso içerdiğinden yaklaşık 60-80 mg kafein barındırır.

Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.

Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.