Unsuz Kurabiye , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 adet (küçük) Unsuz Kurabiye (≈ 20 g) ≈ 94 kcal
Unsuz kurabiye genellikle fıstık ezmesi, yulaf veya badem unu ile yapılır; glütensiz bir tatlı alternatifidir. Yoğun lezzetli ve doyurucu bir atıştırmalıktır.
100 gram için
468
kcal
1 adet (küçük) · 20 g
94
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 468 kcal |
| Protein | 9.2 g |
| Karbonhidrat | 52 g |
| Yağ | 26 g |
| Lif | 2.5 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 20 g | 94 kcal |
| 2 adet porsiyon | 70 g | 328 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Unsuz kurabiye gerçekten glutensiz midir?+
Evet, un içermediği için doğal olarak glutensizdir; ancak malzemelerin glütensiz sertifikalı olduğundan emin olun.
Unsuz kurabiyenin kalorisini düşürmek mümkün mü?+
Şeker yerine tatlandırıcı, fıstık ezmesi yerine az yağlı alternatifler kullanarak kalori azaltılabilir.
Unsuz kurabiye kaç günde bozulur?+
Hava geçirmez kapta oda sıcaklığında 3-4 gün, buzdolabında ise 1 haftaya kadar tazeliğini korur.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.