Yarım Saç Böreği (Peynirli) , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 dilim Yarım Saç Böreği (Peynirli) (≈ 100 g) ≈ 285 kcal
Saç böreği, ince yufkanın tereyağıyla saçta kızartılmasıyla yapılan geleneksel bir Türk böreğidir. Peynirli iç harcı ile hem doyurucu hem lezzetlidir.
100 gram için
285
kcal
1 dilim · 100 g
285
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 285 kcal |
| Protein | 9.8 g |
| Karbonhidrat | 28.5 g |
| Yağ | 14.2 g |
| Lif | 1.1 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim | 100 g | 285 kcal |
| Yarım porsiyon | 175 g | 499 kcal |
| 1 dilim | 85 g | 242 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Yarım saç böreği kaç kaloridir?+
Yaklaşık 175 gramlık yarım porsiyon saç böreği ortalama 500 kcal civarında enerji sağlar.
Saç böreğinde hangi peynir kullanılır?+
Genellikle beyaz peynir veya lor peyniri kullanılır; bazı tariflerde kaşar peyniri de tercih edilir.
Saç böreği sağlıklı mı?+
Yüksek karbonhidrat ve yağ içerir; ölçülü tüketildiğinde dengeli bir diyetin parçası olabilir.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.