Yaş Pasta , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 dilim (orta boy) Yaş Pasta (≈ 120 g) ≈ 445 kcal
Yaş pasta; krem şanti, meyve veya çikolata ile süslenmiş, nemli kek katmanlarından oluşan popüler bir Türk tatlısıdır. Doğum günleri ve özel günlerde sıkça tüketilir.
100 gram için
371
kcal
1 dilim (orta boy) · 120 g
445
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 371 kcal |
| Protein | 4.5 g |
| Karbonhidrat | 52 g |
| Yağ | 16 g |
| Lif | 0.5 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta boy) | 120 g | 445 kcal |
| 1 küçük dilim | 80 g | 297 kcal |
| 1 porsiyon (büyük dilim) | 200 g | 742 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Yaş pastanın kalori değeri nedir?+
100 gramında yaklaşık 371 kalori bulunur; bir orta boy dilim (~120 g) yaklaşık 445 kalori içerir.
Yaş pasta diyete uygun mu?+
Yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle kalori yoğundur; porsiyon kontrolüne dikkat edilmesi önerilir.
Yaş pasta buzdolabında ne kadar saklanır?+
Kremali yaş pastalar buzdolabında 2-3 gün tazeliğini korur; üzeri kapalı tutulmalıdır.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.