Yeşil Biber , Kaç Kalori, Besin Değerleri

1 adet (orta boy) Yeşil Biber (≈ 120 g) ≈ 24 kcal

Yeşil biber, düşük kalorili ve C vitamini açısından zengin bir sebzedir. Çiğ veya pişmiş olarak her öğünde kolayca tüketilebilir.

100 gram için

kcal

1 adet (orta boy) · 120 g

kcal

Besin Değerleri

Porsiyon	Gram	Kalori
1 adet (orta boy)	120 g	24 kcal

Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.

Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.

Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.

Yeşil biber kaç kaloridir?+

Orta boy bir yeşil biber (120 g) yaklaşık 24 kalori içerir.

Yeşil biber C vitamini içerir mi?+

Evet, 100 g yeşil biber günlük C vitamini ihtiyacının büyük bölümünü karşılar.

Yeşil biber kilo aldırır mı?+

Hayır, çok düşük kalorili ve yüksek lifli yapısıyla diyet dostu bir sebzedir.

Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.

Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.