Yoğurt Çorbası — Kaç Kalori, Besin Değerleri
Yoğurt çorbası, Türk mutfağının geleneksel ve besleyici bir çorbasıdır. 100 gram başına 65 kalori içeren bu çorba, protein ve karbonhidrat dengesi ile hafif bir öğün arayan herkes için idealdir. Soğuk veya sıcak servis edilebilen yoğurt çorbası özellikle yaz aylarında ferahlatıcıdır.
100 gram için
65
kcal
1 porsiyon
163
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 65 kcal |
| Protein | 3 g |
| Karbonhidrat | 8 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Lif | 0.3 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 kcal |
| 1 porsiyon | 250 g | 163 kcal |
| 2 porsiyon | 500 g | 325 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Yoğurt çorbasının kalori miktarı nedir?+
100 gram yoğurt çorbasında 65 kalori bulunmaktadır. Düşük kalori içeriği nedeniyle kilo kontrol diyetleri için uygun bir seçimdir.
Yoğurt çorbası sağlıklı mıdır?+
Evet, yoğurt çorbası probiyotik bakteri içeren yoğurt sayesinde sindirim sağlığını destekler. Ayrıca 3 gram protein ve 8 gram karbonhidrat dengeli beslenme sağlar.
Yoğurt çorbası diyete uygun mu?+
Yoğurt çorbası düşük kalori ve yüksek protein oranı ile beslenme programlarında yer alabilir. 2,5 gram yağ içeriği sağlıklı bir seçim yapar.
İlgili Yemekler
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.