Yoğurtlu Aysberg ve Mısır Çorbası , Kaç Kalori, Besin Değerleri

1 kase (orta boy) Yoğurtlu Aysberg ve Mısır Çorbası (≈ 300 g) ≈ 186 kcal

Taze aysberg marulu, tatlı mısır ve yoğurtla hazırlanan hafif, kremamsı bir çorba. Serin servisiyle yaz aylarında serinletici bir seçenektir.

100 gram için

kcal

1 kase (orta boy) · 300 g

186

kcal

Besin Değerleri

Porsiyon	Gram	Kalori
1 kase (orta boy)	300 g	186 kcal
1 su bardağı	205 g	127 kcal

Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.

Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.

Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.

Bu çorba sıcak mı soğuk mu servis edilir?+

Genellikle ılık veya soğuk servis edilir; yaz aylarında soğuk tercih edilir.

Kaç kalori içerir?+

Ortalama bir kase (300 g) yaklaşık 186 kalori içerir.

Probiyotik açısından faydalı mı?+

İçindeki yoğurt sayesinde probiyotik bakteri barındırır ve sindirim sağlığını destekler.

Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.

Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.