Yoğurtlu Çorba , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 kase (orta boy) Yoğurtlu Çorba (≈ 300 g) ≈ 156 kcal
Yoğurt, pirinç ve nane ile hazırlanan geleneksel Türk çorbası. Hafif, sindirimi kolay ve probiyotik açısından zengindir.
100 gram için
52
kcal
1 kase (orta boy) · 300 g
156
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 52 kcal |
| Protein | 2.8 g |
| Karbonhidrat | 6.2 g |
| Yağ | 1.8 g |
| Lif | 0.4 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kase (orta boy) | 300 g | 156 kcal |
| 1 su bardağı | 205 g | 107 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Yoğurtlu çorba kaç kalori?+
100 gramı yaklaşık 52 kalori içerir. Bir kase (300 g) yaklaşık 156 kaloriye karşılık gelir.
Yoğurtlu çorba diyet için uygun mu?+
Evet, düşük kalorili ve doyurucu olduğu için diyet programlarına uygundur.
Yoğurtlu çorba nasıl yapılır?+
Yoğurt, yumurta sarısı ve un karıştırılır, sıcak suyla açılır; pirinç eklenerek pişirilir, üzerine nane tereyağı dökülür.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.