Yoğurtlu Tavuk Çorbası , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 kase (orta boy) Yoğurtlu Tavuk Çorbası (≈ 300 g) ≈ 186 kcal
Yoğurt, tavuk eti ve pirinçten yapılan bu geleneksel Türk çorbası kremsi dokusu ve hafif ekşi tadıyla öne çıkar. Protein ve probiyotik açısından zengindir.
100 gram için
62
kcal
1 kase (orta boy) · 300 g
186
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 62 kcal |
| Protein | 4.8 g |
| Karbonhidrat | 5.2 g |
| Yağ | 2.4 g |
| Lif | 0.3 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kase (orta boy) | 300 g | 186 kcal |
| 1 su bardağı | 205 g | 127 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Yoğurtlu tavuk çorbası kaç kalori?+
Ortalama bir kase (300 g) yaklaşık 186 kalori içerir; yoğurt ve tavuk miktarına göre değişebilir.
Yoğurtlu tavuk çorbası diyet için uygun mu?+
Evet, düşük yağlı yoğurt kullanıldığında protein açısından zengin ve nispeten düşük kalorili bir seçenektir.
Çorbaya yoğurt eklerken neden kesilir?+
Yoğurt yüksek ısıda kesilir; bunu önlemek için yoğurdu un veya yumurta sarısıyla temperlemeniz gerekir.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.