Yuvalama , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 dilim Yuvalama (≈ 100 g) ≈ 210 kcal
Yuvalama, haşlanmış yumurta ve yoğurtla servis edilen, tereyağlı sosla tatlandırılan geleneksel bir Türk hamur yemeğidir. Özellikle Anadolu mutfağına özgü doyurucu bir ana yemektir.
100 gram için
210
kcal
1 dilim · 100 g
210
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 210 kcal |
| Protein | 8.5 g |
| Karbonhidrat | 28 g |
| Yağ | 7.5 g |
| Lif | 1.2 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim | 100 g | 210 kcal |
| 1 porsiyon | 250 g | 525 kcal |
| 1 kase | 300 g | 630 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Yuvalama ne tür bir yemektir?+
Yuvalama, küçük hamur parçaları, yumurta ve yoğurttan oluşan, tereyağlı kırmızı biberli sosla servis edilen geleneksel bir Türk yemeğidir.
Yuvalama kaç kaloridir?+
100 gramı yaklaşık 210 kalori içerir; bir porsiyon (250 g) yaklaşık 525 kaloriye karşılık gelir.
Yuvalama hangi bölgeye aittir?+
Yuvalama, başta Orta ve Doğu Anadolu olmak üzere Türkiye'nin çeşitli bölgelerinde yapılan geleneksel bir hamur yemeğidir.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.