Zeytinyağlı Ev Kurabiyesi , Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 adet (orta boy) Zeytinyağlı Ev Kurabiyesi (≈ 25 g) ≈ 117 kcal
Zeytinyağı, un ve şekerle yapılan geleneksel Türk ev kurabiyesi. Tereyağlı kurabiyeye kıyasla daha hafif ve sağlıklı yağ içeriğine sahiptir.
100 gram için
468
kcal
1 adet (orta boy) · 25 g
117
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 468 kcal |
| Protein | 5.8 g |
| Karbonhidrat | 55.2 g |
| Yağ | 24.5 g |
| Lif | 1.4 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta boy) | 25 g | 117 kcal |
| 3 adet (porsiyon) | 75 g | 351 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Zeytinyağlı kurabiye kaç kalori?+
Orta boy bir adet (25 g) zeytinyağlı ev kurabiyesi yaklaşık 117 kalori içerir.
Zeytinyağlı kurabiye tereyağlıdan sağlıklı mı?+
Evet, zeytinyağı tekli doymamış yağlar açısından zengindir ve kalp sağlığı için daha olumlu kabul edilir.
Zeytinyağlı kurabiyede gluten var mı?+
Geleneksel tarif buğday unu içerdiğinden gluten bulunur; glutensiz un kullanılarak alternatif yapılabilir.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.