Fiziksel, duygusal veya zihinsel zorlanmaya verilen vücut tepkisi. Yönetim ve tedavi gerekebilir.
Stres yönetimi ve ruh sağlığı sorunlarının tedavisi
Tüm Psikiyatrist Uzmanlarını GörStres, tehdit veya talep karşısında vücudun gösterdiği tepkidir. Adrenalin salgılanır, kalp hızı artar, kas gerilimi oluşur ve bağışıklık sistemi etkilenir.
Baş ağrısı, kas ağrısı, uyku sorunları, sindirim problemleri, terleme, titreme ve yorgunluk stresin yaygın fiziksel belirtileridir.
Düzenli egzersiz, meditasyon, derin nefes alma, hobi yapma, sosyal destek alma ve uyku düzenine dikkat etmek stresi azaltmaya yardımcı olur.
Belirtilerinizi hemen sorgulayın
Doktor Bul