شيش دجاج — سعرات وقيم غذائية
شيش الدجاج هو طبق تقليدي مشوي مصنوع من صدور الدجاج المتبلة والمشوية على الأسياخ. يحتوي على 175 سعرة حرارية لكل 100 غرام وهو غني بالبروتين، مما يجعله خياراً مثالياً لمن يهتمون بصحتهم والحميات الغذائية العالية البروتين.
لكل 100 غ
175
kcal
1 porsiyon
315
kcal
القيمة الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 175 kcal |
| Protein | 26.5 g |
| الكربوهيدرات | 0.4 g |
| الدهون | 7.5 g |
| الألياف | 0 g |
جدول الحصص
| حصة | غرام | السعرات الحرارية |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 kcal |
| 1 porsiyon | 180 g | 315 kcal |
| 2 porsiyon | 360 g | 630 kcal |
أضف إلى متابعتي
سجّل هذا الطعام اليوم ودع HekimDoktor يتابع إجمالي السعرات تلقائياً.
سجّل، وشاهد تقدمك
حدّد هدفاً غذائياً، سجّل كل وجبة، وراجع تقدمك عبر التقارير الأسبوعية.
تحدث مع نور
يمكن لـ نور التحدث معك حول السعرات الحرارية لهذا الطعام والبدائل والحصص.
الأسئلة الشائعة
كم سعرة حرارية في شيش الدجاج؟+
يحتوي شيش الدجاج على 175 سعرة حرارية لكل 100 غرام وهو مصدر بروتين قليل الدهون.
هل شيش الدجاج صحي؟+
نعم، شيش الدجاج صحي جداً. يوفر 26.5 غرام بروتين لكل 100 غرام مع الحد الأدنى من الدهون والكربوهيدرات.
هل شيش الدجاج مناسب للحمية؟+
بالتأكيد. محتوى البروتين العالي والكربوهيدرات المنخفضة والسعرات المعتدلة تجعله مثالياً لأنواع مختلفة من الحميات.
أطعمة مرتبطة
ما هو هدف السعرات اليومي المناسب لك؟
احسب BMR/TDEE حسب العمر والطول والوزن والنشاط.
اسأل اختصاصي تغذية عن هذا الطعام
احصل على رأي خبير حول كيفية ملاءمة هذا الطعام لخطتك الغذائية.