Grüne Olive — Calories & Nutrition
Grüne Oliven sind ein klassisches Frühstückslebensmittel in der Mittelmeerregion und Türkei. Mit 145 Kalorien pro 100g bieten sie eine ausgezeichnete Quelle für gesunde Fette und Ballaststoffe. Sie eignen sich hervorragend zum Frühstück oder als Snack für alle Altersgruppen.
Per 100 g
145
kcal
1 porsiyon
44
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 145 kcal |
| Protein | 1 g |
| Carbs | 4 g |
| Fat | 15 g |
| Fiber | 3.5 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 kcal |
| 1 porsiyon | 30 g | 44 kcal |
| 2 porsiyon | 60 g | 87 kcal |
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Frequently Asked Questions
Wie viele Kalorien haben grüne Oliven?+
Grüne Oliven enthalten 145 Kalorien pro 100g, 15g Fett, 4g Kohlenhydrate, 1g Protein und 3,5g Ballaststoffe.
Sind grüne Oliven gesund?+
Ja, grüne Oliven sind gesund. Sie enthalten herzgesunde einfach ungesättigte Fette, Ballaststoffe für die Verdauung und Antioxidantien.
Kann ich grüne Oliven in einer Diät essen?+
Grüne Oliven können Teil einer ausgewogenen Ernährung sein. Ihre gesunden Fette und Ballaststoffe fördern Sättigung und eignen sich bei Portionskontrolle.
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