Huevo cocido — Calorías y nutrición
Un huevo cocido es un desayuno simple y nutritivo preparado hirviendo en agua caliente. Con 155 calorías por 100g y 13g de proteína, apoya la masa muscular y la saciedad. Los nutricionistas lo recomiendan frecuentemente como complemento versátil para dietas equilibradas.
Por 100 g
155
kcal
1 porsiyon
93
kcal
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 155 kcal |
| Protein | 13 g |
| Hidratos | 1.1 g |
| Grasas | 11 g |
| Fibra | 0 g |
Tabla de raciones
| Ración | Gramos | Calorías |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 kcal |
| 1 porsiyon | 60 g | 93 kcal |
| 2 porsiyon | 120 g | 186 kcal |
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Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene un huevo cocido?+
100g de huevo cocido contiene 155 calorías. Un huevo mediano cocido (50-60g) típicamente contiene 75-95 calorías según el tamaño.
¿Es saludable el huevo cocido?+
Sí, los huevos cocidos son muy nutritivos. Proporcionan proteína completa, vitaminas B, colina y selenio. La yema contiene luteína y zeaxantina para la salud ocular.
¿Es el huevo cocido adecuado para perder peso?+
Los huevos cocidos son excelentes para dietas de pérdida de peso por su alto contenido proteico y bajo en carbohidratos. Promueven saciedad y ayudan a mantener la masa muscular.
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