Miel — Calorías y nutrición
La miel es un edulcorante natural producido por las abejas, rico en carbohidratos y azúcares naturales. Con 304 calorías por 100g, es un alimento básico del desayuno. Ideal para endulzar bebidas, repostería y yogur.
Por 100 g
304
kcal
1 porsiyon
91
kcal
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 304 kcal |
| Protein | 0.3 g |
| Hidratos | 82 g |
| Grasas | 0 g |
| Fibra | 0.2 g |
Tabla de raciones
| Ración | Gramos | Calorías |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 kcal |
| 1 porsiyon | 30 g | 91 kcal |
| 2 porsiyon | 60 g | 182 kcal |
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Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene 100g de miel?+
La miel contiene 304 calorías por 100g con 82g de carbohidratos. El contenido de proteínas y grasas es mínimo.
¿Es saludable la miel?+
La miel contiene antioxidantes y tiene propiedades antimicrobianas. Es más saludable que el azúcar refinado, pero su alto contenido calórico requiere consumo moderado.
¿Es la miel adecuada para una dieta?+
La miel es calórica pero puede ser parte de una alimentación equilibrada en pequeñas cantidades. Es una mejor alternativa a los azúcares procesados.
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