جوجه کباب — کالری و ارزش غذایی
جوجه کباب یک غذای سنتی ایرانی و ترکی است که از سینه مرغ ماریناد شده تهیه میشود و بر روی چوبهای کباب کشیده شده و برشته میشود. با 175 کالری در هر 100 گرم، این غذا سرشار از پروتئین و مناسب برای افراد مراقب سلامت است.
در ۱۰۰ گرم
175
kcal
1 porsiyon
315
kcal
اطلاعات تغذیهای
| ماده مغذی | در ۱۰۰ گرم |
|---|---|
| کالری | 175 kcal |
| پروتئین | 26.5 g |
| کربوهیدرات | 0.4 g |
| چربی | 7.5 g |
| فیبر | 0 g |
جدول وعده
| وعده | گرم | کالری |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 kcal |
| 1 porsiyon | 180 g | 315 kcal |
| 2 porsiyon | 360 g | 630 kcal |
به پیگیری من اضافه کن
این غذا را برای امروز ثبت کنید و بگذارید HekimDoktor جمع کالری شما را خودکار محاسبه کند.
ثبتنام کنید، پیشرفت خود را ببینید
یک هدف تغذیهای تعیین کنید، هر وعده را ثبت کنید و پیشرفت خود را با گزارشهای هفتگی بررسی کنید.
با سارا گفتگو کن
سارا میتواند درباره کالری این غذا، جایگزینها و اندازه وعده با تو صحبت کند.
پرسشهای متداول
جوجه کباب چند کالری دارد؟+
جوجه کباب در هر 100 گرم 175 کالری دارد و منبع پروتئینی کم چرب محسوب میشود.
آیا جوجه کباب سالم است؟+
بله، جوجه کباب بسیار سالم است. در هر 100 گرم 26.5 گرم پروتئین دارد و مقدار کم چربی و کربوهیدرات.
آیا جوجه کباب برای رژیم مناسب است؟+
بسیاری. پروتئین زیاد، کربوهیدرات کم و کالری متوسط آن را برای رژیمهای مختلف مناسب میسازد.
غذاهای مرتبط
هدف کالری روزانه مناسب شما چیست؟
BMR/TDEE خود را بر اساس سن، قد، وزن و فعالیت محاسبه کنید.
درباره این غذا از متخصص تغذیه بپرسید
از متخصص بپرسید این غذا چگونه با برنامه تغذیه شما هماهنگ میشود.