تخم مرغ با سوجوق — Calories & Nutrition
تخم مرغ با سوجوق یک غذای سنتی ترکی برای صبحانه است که سوسیس ادویهدار سرخ شده را با تخم مرغ ترکیب میکند. با 268 کالری در 100 گرم و 14 گرم پروتئین، یک صبحانه سیر کننده و غنی از پروتئین است.
Per 100 g
268
kcal
1 porsiyon
402
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 268 kcal |
| Protein | 14 g |
| Carbs | 1.5 g |
| Fat | 23 g |
| Fiber | 0.2 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 kcal |
| 1 porsiyon | 150 g | 402 kcal |
| 2 porsiyon | 300 g | 804 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
با سارا گفتگو کن
سارا میتواند درباره کالری این غذا، جایگزینها و اندازه وعده با تو صحبت کند.
Frequently Asked Questions
تخم مرغ با سوجوق چند کالری دارد؟+
100 گرم شامل 268 کالری است: 14 گرم پروتئین، 23 گرم چربی و تنها 1.5 گرم کربوهیدرات.
آیا تخم مرغ با سوجوق سالم است؟+
منبع عالی پروتئین و ویتامینهای B است. محتوای چربی بالا نیاز به مصرف متعادل دارد.
آیا تخم مرغ با سوجوق برای رژیم کم کربوهیدرات مناسب است؟+
بله، با 1.5 گرم کربوهیدرات در 100 گرم، برای رژیم کتوژنیک و کم کربوهیدرات مناسب است.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.