Olive verte — Calories et nutrition
L'olive verte est un incontournable des petits-déjeuners méditerranéens et turcs. Avec 145 calories pour 100g, elle offre une excellente source de graisses saines et de fibres. Cet aliment nutritif et rassasiant convient à tous les âges comme accompagnement du petit-déjeuner ou en-cas.
Pour 100 g
145
kcal
1 porsiyon
73
kcal
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 145 kcal |
| Protein | 1 g |
| Glucides | 4 g |
| Lipides | 15 g |
| Fibres | 3.2 g |
Tableau des portions
| Portion | Grammes | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 kcal |
| 1 porsiyon | 50 g | 73 kcal |
| 2 porsiyon | 100 g | 145 kcal |
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Questions fréquentes
Combien de calories contient l'olive verte?+
L'olive verte contient 145 calories pour 100g, avec 15g de matières grasses, 4g de glucides, 1g de protéines et 3,5g de fibres.
L'olive verte est-elle saine?+
Oui, l'olive verte est saine. Elle fournit des graisses monoinsaturées bénéfiques pour le cœur, des fibres pour la digestion et des antioxydants.
Puis-je manger des olives vertes au régime?+
Les olives vertes peuvent faire partie d'une alimentation équilibrée. Leurs graisses saines et fibres favorisent la satiété avec un contrôle des portions.
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