Groene olijf — Calories & Nutrition
De groene olijf is een essentieel onderdeel van mediterrane en Turkse ontbijttafels. Met 145 calorieën per 100g biedt het een uitstekende bron van gezonde vetten en vezels. Dit voedzaam en verzadigend voedsel is geschikt voor alle leeftijden als ontbijtbijlage of snack.
Per 100 g
145
kcal
1 porsiyon
44
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 145 kcal |
| Protein | 1 g |
| Carbs | 4 g |
| Fat | 15 g |
| Fiber | 3.5 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 kcal |
| 1 porsiyon | 30 g | 44 kcal |
| 2 porsiyon | 60 g | 87 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
Chat met Sanne
Sanne kan met je praten over de calorieën, alternatieven en porties van dit voedsel.
Frequently Asked Questions
Hoeveel calorieën bevat groene olijf?+
Groene olijf bevat 145 calorieën per 100g, met 15g vet, 4g koolhydraten, 1g eiwit en 3,5g vezels.
Is groene olijf gezond?+
Ja, groene olijf is gezond. Het bevat hartvriendelijke enkelvoudig onverzadigde vetten, vezels voor spijsvertering en antioxidanten.
Kan ik groene olijven op dieet eten?+
Groene olijven kunnen deel uitmaken van een evenwichtig dieet. Hun gezonde vetten en vezels bevorderen verzadiging met portiecontrole.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.