Lahmacun — Calorieën & voedingswaarde
Lahmacun is een Turks brood belegd met gehakt, ui en kruiden. Met 248 calorieën per 100g en 11g eiwit is het een voedzaam en verzadigend gerecht ideaal voor een snelle lunch of diner.
Per 100 g
240
kcal
1 porsiyon
288
kcal
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g |
|---|---|
| Calorieën | 240 kcal |
| Protein | 9 g |
| Koolhydraten | 28 g |
| Vet | 10 g |
| Vezels | 2 g |
Portietabel
| Portie | Gram | Calorieën |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 kcal |
| 1 porsiyon | 120 g | 288 kcal |
| 2 porsiyon | 240 g | 576 kcal |
Toevoegen aan mijn tracking
Log dit voedsel voor vandaag en laat HekimDoktor je calorieën automatisch optellen.
Meld je aan, zie je voortgang
Stel een voedingsdoel in, registreer elke maaltijd en bekijk je voortgang met wekelijkse rapporten.
Chat met Sanne
Sanne kan met je praten over de calorieën, alternatieven en porties van dit voedsel.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën bevat lahmacun?+
Lahmacun bevat 248 kcal per 100g, samen met 11g eiwit, 27g koolhydraten en 11g vet. Dit is een voedzaam gebalanceerde keuze.
Is lahmacun gezond?+
Lahmacun is rijk aan eiwit en vezels. Portiecontole is echter belangrijk vanwege het koolhydraat- en vetgehalte voor een gezonde voeding.
Kan ik lahmacun eten op dieet?+
Ja, lahmacun kan in gematigde porties in een dieet passen. Combineer het met groenten voor beter voedingsevenwicht.
Gerelateerd voedsel
Wat is jouw juiste dagelijkse caloriedoel?
Bereken je BMR/TDEE op basis van leeftijd, lengte, gewicht en activiteit.
Vraag een diëtist over dit voedsel
Krijg een deskundig oordeel over hoe dit voedsel past in jouw plan.