Măsline verzi — Calories & Nutrition
Măslinele verzi sunt un element esențial al micului dejun mediteranean și turcesc. Cu 145 de calorii la 100g, oferă o sursă excelentă de grăsimi sănătoase și fibre. Acest aliment nutritiv și satisfăcător este potrivit pentru toate vârstele ca acompaniament la micul dejun sau ca gustare.
Per 100 g
145
kcal
1 porsiyon
44
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 145 kcal |
| Protein | 1 g |
| Carbs | 4 g |
| Fat | 15 g |
| Fiber | 3.5 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 kcal |
| 1 porsiyon | 30 g | 44 kcal |
| 2 porsiyon | 60 g | 87 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
Discută cu Andreea
Andreea poate vorbi cu tine despre caloriile, alternativele și porțiile acestui aliment.
Frequently Asked Questions
Câte calorii au măslinele verzi?+
Măslinele verzi conțin 145 de calorii la 100g, cu 15g grăsimi, 4g carbohidrați, 1g proteine și 3,5g fibre.
Sunt măslinele verzi sănătoase?+
Da, măslinele verzi sunt sănătoase. Furnizează grăsimi monoinsaturate benefice pentru inimă, fibre pentru digestie și antioxidanți.
Pot mânca măsline verzi la dietă?+
Măslinele verzi pot face parte dintr-o dietă echilibrată. Grăsimile sănătoase și fibrele lor promovează sațietate cu control al porțiilor.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.