Ашуре — Calories & Nutrition
Ашуре — традиционный турецкий десерт из пшеницы, нута, фасоли и сухофруктов. С 188 калориями на 100 грамм это питательное блюдо подается на особых случаях и религиозных праздниках. Высокое содержание клетчатки поддерживает здоровье пищеварения.
Per 100 g
188
kcal
1 porsiyon
376
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 188 kcal |
| Protein | 4 g |
| Carbs | 38 g |
| Fat | 2.5 g |
| Fiber | 3.5 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 kcal |
| 1 porsiyon | 200 g | 376 kcal |
| 2 porsiyon | 400 g | 752 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
Поговорить с Аня
Аня может рассказать вам о калориях, альтернативах и порциях этого продукта.
Frequently Asked Questions
Сколько калорий в ашуре?+
Ашуре содержит примерно 188 калорий на 100г: 4г белка, 38г углеводов, 2,5г жира и 3,5г клетчатки.
Полезна ли ашуре?+
Да, ашуре — здоровый десерт благодаря высокому содержанию клетчатки, цельного зерна и натуральной сладости сухофруктов.
Можно ли есть ашуре на диете?+
Ашуре подходит для сбалансированной диеты в умеренных порциях. Клетчатка способствует насыщению и здоровью пищеварения.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.