Шашлык — Calories & Nutrition
Шашлык — традиционное блюдо из кусков мяса на шампурах, приготовленное на гриле. С 215 калориями на 100г и 25г белка это питательный выбор для наращивания мышц и сбалансированного питания.
Per 100 g
215
kcal
1 porsiyon
387
kcal
Nutrition Facts
| Nutrient | Per 100 g |
|---|---|
| Calories | 215 kcal |
| Protein | 25 g |
| Carbs | 0.5 g |
| Fat | 12 g |
| Fiber | 0 g |
Portion Table
| Serving | Grams | Calories |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 kcal |
| 1 porsiyon | 180 g | 387 kcal |
| 2 porsiyon | 360 g | 774 kcal |
Add to My Tracking
Log this food for today and let HekimDoktor track your calorie total automatically.
Поговорить с Аня
Аня может рассказать вам о калориях, альтернативах и порциях этого продукта.
Frequently Asked Questions
Сколько калорий в шашлыке на 100г?+
Шашлык содержит 215 калорий на 100г с 25г белка, 12г жира и минимальными углеводами. Это высокобелковое и низкоуглеводное блюдо.
Шашлык полезен для здоровья?+
Да, шашлык полезен благодаря высокому содержанию белка и низкому уровню углеводов. Гриль-приготовление сохраняет питательные вещества без добавления масла.
Подходит ли шашлык для диеты?+
Шашлык хорошо подходит для низкоуглеводных и высокобелковых диет. Контроль порций и минимум соуса помогают достичь целей в питании.
Related Foods
What's the right daily calorie target for you?
Calculate your BMR/TDEE based on age, height, weight and activity.
Ask a dietitian about this food
Get expert input on how this food fits into your nutrition plan.