Kilo kontrol hedefi taşıyanlar, 3'ü 1 Arada Kahvenin şeker içeriğine dikkat etmelidir. Hazır ürünlerdeki şeker oranı yüksek olabilir; bu nedenle günlük tüketim sınırlandırılmalıdır. Şeker içeriği az olan veya şekersiz versiyonları tercih etmek daha uygun olabilir. Diyet sürecinde bu içecek yerine sade kahve, çay veya az şekerli alternatifler tercih edilebilir. Kalori alımını kontrol etmek isteyen kişiler, sadece kahve ve az miktarda süt tozu karıştırarak kendi versiyonunu hazırlayabilirler. Gün içinde tüketilen toplam kafein miktarı ve şeker alımı göz önünde bulundurulmalıdır. Beslenme planlaması yapılırken bu ürünü hesaba katmak önemlidir. Kişiselleştirilmiş bir diyetisyen önerisi alınması faydalı olabilir.
Bu içerik bilgi amaçlıdır, kişisel beslenme programı için diyetisyene danışın.