Gavurdağı Salatası — Kaç Kalori, Besin Değerleri
Gavurdağı salatası, Türk mutfağının hafif ve ferah bir mezesidir. 100 gramda 78 kalori içeren bu salata, protein ve lif açısından zengindir. Sağlıklı beslenme ve diyet hedefleri için ideal bir seçimdir.
100 gram için
78
kcal
1 porsiyon
156
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 78 kcal |
| Protein | 2 g |
| Karbonhidrat | 7.5 g |
| Yağ | 5 g |
| Lif | 2.5 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon | 200 g | 156 kcal |
| 2 porsiyon | 400 g | 312 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Gavurdağı salatası kaç kalori içerir?+
100 gram Gavurdağı salatası 78 kalori içerir. Düşük kalorili, besleyici bir meze seçeneğidir.
Gavurdağı salatası sağlıklı mı?+
Evet, 2.5 gram lif ve 2 gram protein içeriği ile besleyicidir. Doğal sebzelerden yapıldığı için vitamin ve mineral kaynağıdır.
Gavurdağı salatası diyete uygun mu?+
Düşük kalorili ve yüksek lif içeriği nedeniyle çoğu beslenme planına uygundur. Sağlıklı bir ara öğün veya başlangıç olarak tercih edilebilir.
İlgili Yemekler
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.