Hoşaf, şeker içeriği yüksek olduğundan kilo kontrol sırasında ölçülü tüketilmelidir. Kilo verme hedefi olan kişiler porsiyon boyutunu küçülterek veya tüketim sıklığını azaltarak kullanabilir. Taze meyve kullanılarak hazırlanan hoşaf, kuru meyve versiyonuna kıyasla daha az şeker içerir. Muz, elma ve armut gibi lifçe zengin meyveler seçerek hazırlamak daha sağlıklı olur. Diabet yönetimi yapan bireyler ise şekerle tatlandırılmış ticari hoşaflardan kaçınmalı, alternatif tatlandırıcılar veya meyve doğallığından gelen şekere dayanan versiyonları tercih etmelidir. Su tüketimini arttırmak amacıyla sade su yerine hoşaf ek bir seçenek olabilir. Beslenme hedeflerinize uygun tüketim planı için uzman diyetisyeninize danışmanız önerilir.
Bu içerik bilgi amaçlıdır, kişisel beslenme programı için diyetisyene danışın.