Hünnap, taze olarak çiğ şekilde tüketildiğinde en yüksek beslenme değerini sağlar. Günlük bir porsiyon olarak 150-200 gram yeterlidir. Meyveyi iyice yıkayıp çürük kısımlar temizledikten sonra doğrudan ağızda yaşlandırabilir veya dilimleyerek tüketebilirsiniz. Komposto veya marmelat haline getirerek de kullanılabilir; bu durumda şeker oranına dikkat etmek gerekir. Hünnap, yeğurt veya sütlü dessertlerle eşleştirildiğinde lezzeti artarken beslenme dengesi korunur. Kuru hünnap da alternatif olarak kullanılabilir, ancak taze meyvede daha fazla vitamin bulunur. Salatalara veya kahvaltı seçeneklerine ilave etmek de tercih edilebilir.
Bu içerik bilgi amaçlıdır, kişisel beslenme programı için diyetisyene danışın.