Izgara Köfte , Kaç Kalori, Besin Değerleri

3 × adet Izgara Köfte (≈ 90 g) ≈ 230 kcal

Kıyma etin yoğrulup şekillendirilerek ızgarada pişirildiği klasik köfte çeşididir. Soğan salatası ve ekmek ile servis edilir.

100 gram için

255

kcal

3 × adet · 90 g

230

kcal

Besin Değerleri

Besin	100 gram için
Kalori	255 kcal
Protein	19 g
Karbonhidrat	5 g
Yağ	18 g
Lif	0.5 g

Porsiyon Tablosu

Porsiyon	Gram	Kalori
1 adet	30 g	77 kcal
1 porsiyon	220 g	561 kcal

Günlük Takibime Ekle

Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.

Üye ol, ilerlemeni gör

Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.

Ücretsiz Üye Ol

Selin ile sohbet et

Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.

Sıkça Sorulan Sorular

Izgara köftenin 100 gramında kaç kalori vardır?+

Izgara köftenin 100 gramında 248 kalori bulunmaktadır. Ayrıca 19 gram protein, 18 gram yağ, 1,5 gram karbonhidrat ve 0,2 gram lif içerir.

Izgara köfte sağlıklı bir yemek midir?+

Evet, Izgara köfte yüksek protein içeriği ve düşük karbonhidrat oranı nedeniyle sağlıklı bir seçimdir. Özellikle kas gelişimi ve onarımı için gerekli amino asitleri sağlar.

Izgara köfte diyetlerde kullanılabilir mi?+

Izgara köfte, kontrollü miktarlarda tüketildiğinde çoğu diyete uygun bir yemektir. Yüksek protein içeriği, tokluk hissi sağlayarak ağırlık yönetiminde yardımcı olabilir.