Kıbrıs tatlısı yoğun kalorili bir ürün olduğundan, kontrolü amaçlayan bireylerin porsiyon denetimini sıkı tutması gerekir. Günde bir porsiyon (30-40 gram) tüketimi dengeli diyete uyum sağlar. Pekmez ve tahin kombinasyonunun yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle, diyabet öyküsü olan kişiler tüketim miktarını uzman rehberliğinde belirlemelidir. Kilo yönetimi hedefliyorsanız, bu tatlıyı gün içinde başka tatlı ve yüksek kalorili besinlerle birleştirmekten kaçının. Daha düşük kalorili alternatif olarak, pekmez oranı azaltılmış veya bal kullanılan versiyonlar tercih edilebilir. Ev yapımı versiyonlar, ticari ürünlere kıyasla daha kontrollü malzeme seçimi sağlar. Beslenme danışmanınızdan kişisel diyetinize uygunluğu konusunda görüş alınız.
Bu içerik bilgi amaçlıdır, kişisel beslenme programı için diyetisyene danışın.