Kıymalı Bezelye — Kaç Kalori, Besin Değerleri
Kıymalı bezelye, Türk mutfağının klasik ana yemeği olup, yer eti ve taze bezelyelerden hazırlanır. Porsiyon başına 122 kalori içeren bu besleyici yemek, protein ve lif bakımından zengindir. Dengeli beslenme arayan ve geleneksel lezzetleri sevenlere ideal bir seçimdir.
100 gram için
122
kcal
1 porsiyon
305
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 122 kcal |
| Protein | 7 g |
| Karbonhidrat | 12 g |
| Yağ | 5 g |
| Lif | 4.2 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 kcal |
| 1 porsiyon | 250 g | 305 kcal |
| 2 porsiyon | 500 g | 610 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Kıymalı bezelyenin kalori değeri nedir?+
100 gram kıymalı bezelyenin kalori değeri 122 kcal'dir. Protein açısından zengin, düşük kalori yemeği arayan kişiler için uygun bir seçimdir.
Kıymalı bezelye sağlıklı mı?+
Evet, kıymalı bezelye sağlıklı bir yemektir. Yüksek protein (7g), lif (4.2g) içeriği ve düşük yağ oranı ile beslenme ihtiyaçlarını karşılayıcı bir yemek türüdür.
Kıymalı bezelye diyete uygun mudur?+
Kıymalı bezelye, dengeli diyetlere uygun bir seçimdir. Düşük kalori, yüksek protein ve lif içeriği sayesinde kilo kontrolü sağlamaya yardımcı olabilir.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.