Etli Nohut , Kaç Kalori, Besin Değerleri

1 porsiyon Etli Nohut (≈ 300 g) ≈ 525 kcal

Nohutun kuzu veya dana eti ile domates sosunda uzun süre haşlanarak pişirildiği doyurucu yemek. Soğan ve baharat ile lezzetlendirilir.

100 gram için

175

kcal

1 porsiyon · 300 g

525

kcal

Besin Değerleri

Porsiyon	Gram	Kalori
1 porsiyon	300 g	525 kcal
1 yemek kaşığı	20 g	35 kcal

Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.

Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.

Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.

Etli nohutun kalori değeri nedir?+

100 gram etli nohut 158 kalori içerir ve 9.2 gram protein, 18 gram karbonhidrat, 5.5 gram yağ ile 5.4 gram lif sağlar.

Etli nohut sağlıklı mı?+

Evet, nohut lif ve bitki proteini kaynağı, et ise demir ve B vitamini sağlar. İkisinin kombinasyonu besleyici ve doyurucu bir yemeği oluşturur.

Etli nohut diyete uygun mudur?+

Orta düzey kalori ve yüksek protein içeriği sayesinde, dengeli diyetlere ve kilo kontrol programlarına uygun bir seçimdir.

Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.

Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.