Kilo kontrol programında kıymalı kabak yemeği karbonhidrat ve protein dengesi açısından yararlı bir seçenektir. Daha az kalorili bir versiyon için kıymada lean (yağsız) et tercih edebilirsiniz. Soğan miktarını arttırmak, kıymayı azaltmak kalori dengesini korumaya yardımcı olur. Pişirme sırasında ek yağ eklenmemesi önemlidir. Kıymayı önceden kaynatıp yağını süzüp kullanmak daha hafif bir versiyon oluşturur. Kabakla birlikte brokoli, ıspanak veya kabak çiçeği gibi sebzeler eklenebilir. Beslenme planınıza nasıl entegre edeceğiniz konusunda diyetisyenize danışın.
Bu içerik bilgi amaçlıdır, kişisel beslenme programı için diyetisyene danışın.