Neskafe, düşük kalori içeriği nedeniyle kilo kontrol diyetine kolayca dahil edilebilir. Sade ya da az şekerle tüketildiğinde günlük kalori alımınızı önemli ölçüde artırmaz. Ancak süt, şeker veya kremalı ürünler eklenmesi kalori ve yağ miktarını artıracağını unutmayın. Kilo verme sürecinde şekersiz versiyonu seçmek ve sürü alternatiflerini tercih etmek daha faydalı olabilir. Kahvenin metabolizmayı hızlandırma yönündeki çalışmalar, çok güçlü kanıt taşımasa da, düzenli aktiviteyle desteklenebilir. Aşırı kafein tüketimi uyku kalitesini etkileyebileceği için günde 3-4 fincan sınırında kalınması önerilir. Sağlık durumunuza ve kişisel ihtiyaçlarınıza göre tüketim düzeyini belirlemek adına diyetisyeninize danışmanız faydalı olabilir.
Bu içerik bilgi amaçlıdır, kişisel beslenme programı için diyetisyene danışın.