Sigara Böreği — Kaç Kalori, Besin Değerleri
Sigara böreği, ince yufka içine peynir ve maydanoz dolgusu sarılarak kızartılan geleneksel Türk böreğidir. 100 gram başına 312 kalori içeren bu lezzetli atıştırmalık, özel günlerde ve kahvaltı sofrasında sıkça sunulur. Çıtır dışı ve yumuşak iç yapısıyla herkes tarafından sevilir.
100 gram için
312
kcal
1 porsiyon
250
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 312 kcal |
| Protein | 9 g |
| Karbonhidrat | 30 g |
| Yağ | 17.5 g |
| Lif | 0.8 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 kcal |
| 1 porsiyon | 80 g | 250 kcal |
| 2 porsiyon | 160 g | 499 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Sigara böreğinin kalori miktarı nedir?+
100 gram sigara böreğinde 312 kalori bulunur. Ayrıca 9g protein, 30g karbonhidrat ve 17.5g yağ içerir.
Sigara böreği sağlıklı mı?+
Kızartılı olması nedeniyle yüksek yağ içerir, ancak peynir ve maydanoz dolgusu protein ve mineraller sağlar. Ilımlı tüketim önerilir.
Sigara böreği diyete uygun mu?+
Yüksek kalori ve yağ içeriği nedeniyle sınırlı miktarda tüketilmelidir. Düşük karbonhidrat diyetleri için uygun değildir.
İlgili Yemekler
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.