Kilo kontrolünde soslu yağlı döner sınırlı ve nadiren tüketilmelidir. Haftada bir kereden fazla alınması, aşırı kalori ve doymuş yağ alımına sebep olur. Porsiyon küçültme, etin yağını uzaklaştırma ve sos miktarını azaltma pratik yöntemlerdir. Düşük yağlı et alternatiflerine, tavuk göğsü veya hindi etine yönelmek daha sağlıklı bir seçimdir. Döner tüketiminden sonra fiziksel aktivite arttırılmalı ve gün içindeki diğer öğünler hafif tutulmalıdır. Şeker ve işlenmiş ürünlerden kaçınarak kalori dengesinin korunması önemlidir. Beslenme durumunuz ve sağlık koşullarınıza uygun tüketim planı için diyetisyenize danışın.
Bu içerik bilgi amaçlıdır, kişisel beslenme programı için diyetisyene danışın.