Kilo kontrolü sırasında Sulu Etli Nohut Yahnisi makul porsiyon denetimi ile güvenle tüketilebilir. Yağlı et yerine kuşbaşı ya da mais eti seçimi yağ alımını azaltır. Nohutun yüksek lif içeriği açlığı uzatır ve ara öğün atılmasına yardımcı olur. Pişirme yağını sınırlandırarak kalori alımı kontrol edilebilir. Beyaz etler (tavuk, balık) ile alternatif oluşturmak çeşitlilik sağlar. Porsiyon kontrolü sırasında yemeğin yarısını sebze ve lif açısından zengin pilav türleriyle dengelemek ideal orandır. Tuz alımına dikkat edilmelidir. Diyetisyenize danışın.
Bu içerik bilgi amaçlıdır, kişisel beslenme programı için diyetisyene danışın.