Sütlü hindiba içeceği, kontrol edilen kalori alımı ile kilo yönetiminde yararlı olabilir; fakat tatlı maddelerin eklenmesi kalorisi artıracağından dikkat edilmelidir. İçeceğin içerdiği inülin, kan şekeri dalgalanmalarını dengeleyerek açlık hissini azaltmaya yardımcı olur. Tam yağlı süt yerine düşük yağlı veya bitki bazlı alternatif sütler (badem, yulaf) seçerek kalori alımı kontrol edilebilir. Kısa vadede kesintisiz tüketim yerine haftada 3-4 kez alınması daha sürdürülebilir bir yaklaşımdır. Benzer işlev gören alternatifler arasında kavrulmuş çavdar kahvesi, kepek çayı ve tahıl bazlı kahve surrogateleri bulunur. Bilinmesi gereken nokta, hindiba içeceğinin kilo verdirici değil destekleyici bir araç olduğudur. Beslenme hedefleriniz hakkında diyetisyenize danışın.
Bu içerik bilgi amaçlıdır, kişisel beslenme programı için diyetisyene danışın.