Tulum Peyniri — Kaç Kalori, Besin Değerleri
Tulum peyniri, Anadolu'nun geleneksel deri tulumda olgunlaştırılan sert bir peynir çeşididir. 100 gramında 388 kalori, 23 gram protein ve 32 gram yağ içerir. Kahvaltı sofrasında veya meze olarak tüketilen, besleyici bir peynir türüdür.
100 gram için
388
kcal
1 porsiyon
116
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 388 kcal |
| Protein | 23 g |
| Karbonhidrat | 1 g |
| Yağ | 32 g |
| Lif | 0 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 kcal |
| 1 porsiyon | 30 g | 116 kcal |
| 2 porsiyon | 60 g | 233 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Tulum peynirinin kalori değeri nedir?+
100 gram tulum peyniri 388 kalori içerir. Yüksek protein ve yağ içeriği nedeniyle besleyici bir gıdadır.
Tulum peyniri sağlıklı mı?+
Tulum peyniri kalsiyum ve protein açısından zengindir. Ancak yüksek yağ ve sodyum içeriği nedeniyle ılımlı tüketilmelidir.
Tulum peyniri diyete uygun mu?+
Yüksek kalori ve yağ içeriği nedeniyle kısıtlı miktarlarda tüketilmelidir. Düşük karbohidrat diyetleri için uygun bir seçenektir.
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.