Kaşar Peyniri — Kaç Kalori, Besin Değerleri
1 dilim Kaşar Peyniri (≈ 20 g) ≈ 73 kcal
Sarı renkli, sert yapılı ve yoğun aromaya sahip olgun peynir. Kahvaltıda dilimler halinde veya rendelenmiş olarak servis edilir.
100 gram için
365
kcal
1 dilim · 20 g
73
kcal
Besin Değerleri
| Besin | 100 gram için |
|---|---|
| Kalori | 365 kcal |
| Protein | 23 g |
| Karbonhidrat | 2 g |
| Yağ | 30 g |
| Lif | 0 g |
Porsiyon Tablosu
| Porsiyon | Gram | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim | 20 g | 73 kcal |
| 1 porsiyon | 60 g | 219 kcal |
Günlük Takibime Ekle
Bu yemeği bugünün kayıtlarına ekle, kalori toplamını otomatik takip et.
Üye ol, ilerlemeni gör
Beslenme hedefini belirle, yediğin her yemeği kaydet ve haftalık raporlarla ilerlemeni incele.
Selin ile sohbet et
Selin bu besinin kalori değerini, alternatiflerini ve nasıl porsiyonlanacağını seninle konuşur. Sorularına anında cevap alabilirsin.
Sıkça Sorulan Sorular
Kaşar peynirinin kalori miktarı nedir?+
Kaşar peynirinin 100 gramında 350 kalori bulunur. Protein açısından zengin olup, dengeli beslenme planlarında yer alabilir.
Kaşar peyniri sağlıklı mı?+
Kaşar peyniri yüksek protein ve kalsiyum kaynağıdır. Ancak yağ ve sodyum içeriği yüksek olduğundan, ılımlı miktarlarda tüketilmesi önerilir.
Kaşar peyniri diyete uygun mu?+
Kaşar peyniri yüksek kalorili olsa da, protein içeriği sayesinde kısıtlı miktarlarda diyetlere dahil edilebilir. Porsiyon kontrolü önemlidir.
İlgili Yemekler
Senin için günlük kalori ne olmalı?
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyene göre BMR/TDEE hesapla.
Bu besin hakkında diyetisyene danış
Beslenme planında bu besine ne kadar yer vereceğini bir uzman ile birlikte değerlendir.