Üçübir kahve diyet süreçlerinde kalorisiz bir seçim olarak görülmektedir; 80-120 kalori bandında seyretmektedir ve bu rakam yüksek yağlı süt tercihine göre değişebilir. Kilo kontrolü sağlamak isteyen bireyler, tam yağlı süt yerine düşük yağlı veya bitki bazlı sütleri tercih edebilirler. Kafein termogenez (metabolik hızlanma) destekler ancak tek başına kilo verme sağlamaz. Şekerli içeceklere karşı sağlıklı bir alternatif sunar. Günde 2 fincan sınırı aşılmaması, sonraki öğünleri veya uyku kalitesini etkilememesi için tavsiye edilir. Dış yağ kaynakları eklenmeyen saf haliyle tüketilmesi diyetisyenize danışmanız uygun olabilir.
Bu içerik bilgi amaçlıdır, kişisel beslenme programı için diyetisyene danışın.