Kilo kontrolü yapan kişiler için porsiyon ölçümü önemlidir; günlük 1-2 kurabiye miktarında tutmak kaloriye bağlı içgüdüsel tüketimi sınırlar. Zeytinyağı kaliteli yağ olsa da, yüksek kalorili bir bileşendir; bu nedenle besin dengesi içinde değerlendirilmelidir. Şeker oranı azaltılmış versiyonlar veya bal eklenerek yapılan varyasyonlar, kan şekeri takibinde daha uygun olabilir. Aynı gün içinde başka yağlı besinler tüketiliyorsa, kurabiye miktarı buna göre ayarlanabilir. Zeytinyağlı ev kurabiyesi, rafine yağlarla yapılan ticari kurabiyeler yerine tercih edilebilir bir alternatiftir. Diyetisyenize danışın.
Bu içerik bilgi amaçlıdır, kişisel beslenme programı için diyetisyene danışın.